Depende da Graça de Deus por intermédio de Jesus Cristo e, no poder do Espírito Santo, para enfrentares os desafios da vida sem chegares ao ponto de burnout.

Um orador internacional muito conhecido, Rick Warren, numa de suas palestras, disse algo muito simples mas muito real: “Nem tudo o que nós pensamos é verdade.”  Sem duvida! Lembra-te disto, seja na área dos relacionamentos ou quaisquer circunstancias e procura antes pensar na Palavra de Deus que é real, nas suas promessas para as tuas necessidades e na Sua Graça:

Em questões financeiras:

Por isso vos digo: Não estejais ansiosos quanto à vossa vida…¹

Porque vosso Pai celestial sabe que precisais de tudo isso.²       

Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes; aos seus amados ele o dá enquanto dormem.³      

O pão nosso de cada dia nos dá hoje; ⁴    

O meu Deus suprirá todas as necessidades de vocês, de acordo com as suas gloriosas riquezas em Cristo Jesus.⁵        

Confia os teus filhos aos cuidados do Senhor:

Instrui o menino no caminho em que deve andar,

e até quando envelhecer não se desviará dele.⁶                

Crê no Senhor Jesus e serás salvo, tu e tua casa.⁷

Herança do SENHOR são os filhos; o fruto do ventre, seu galardão…⁸          

Depende de Deus para edificar o teu casamento:

Se o SENHOR não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam;⁹        

O amor tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.¹⁰        

Antes sede gentis (bondosos) uns para com os outros, compassivos, perdoando-vos uns aos outros,

como também Deus vos perdoou em Cristo.¹¹      

Cada um cuide, não somente dos seus interesses, mas também dos interesses dos outros.¹²            

Recebe da graça de Deus para enfrentares os desafios da vida

“Antes crescei na graça e no conhecimento…”¹³          

A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza.¹⁴                        

Oração: Vem Espírito Santo de Deus ensinar-me na Graça e no conhecimento em Cristo Jesus. Vem ajudar-me a depender da tua Graça, no teu poder para vencer as dificuldades da vida, enfrentar as ‘montanhas’, atravessar ‘rios’ e ‘mares’… Guia os meus passos em todos os teus caminhos – o teu caminho é perfeito! Obrigado Senhor meu Deus.
¹Mateus 6:25 ; ²Mateus 6:32b AA; ³Salmo 127:2 RA; ⁴Mateus 6:11 AA; ⁵Filipenses 4:19 NVI; ⁶Proverbios 22:6 AA; ⁷Atos 16:31; ⁸Salmo 127:3-5 RA; ⁹Salmo 127:1 RA; ¹⁰ICor.13:7;¹¹Efésios 4:32; ¹²Filipenses 2:4 NVI; ¹³2 Pedro 3:18; ¹⁴2 Corintios 12:9

Se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada ao fogo, não vestirá muito mais a vocês, homens de pequena fé? ¹
Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justificação*, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas.
Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal.

Burnout  (outra definição): Período de esforço excessivo com intervalos muito pequenos para recuperação.

Sintomas conhecidos: Possíveis dores de cabeça, distúrbios de sono, depressão, dores estomacais, ansiedade,
 irritabilidade… ²

Sinais de burnout: Ausência de fatores motivacionais, falta de energia falta de vontade de viver ou sonhos para a vida, ideias, ausência de alegria, entusiasmo, satisfação, interesse…

Fator resultante burnout:    A falta de controle

Será que é possível termos controle de todas as áreas da nossa vida, profissional, social, emocional, física?  Infelizmente, devido à queda do homem no Jardim do Éden,  a resposta é simples:  Não! Como então enfrentar aquilo que não temos controle?

Prognóstico Divino:

• Coloca Deus em primeiro lugar na tua vida!
• Busca a tua justificação em Cristo Jesus! Não vivas em condenação.
• Cresce na tua fé em Deus, no seu amor por ti!
• Entrega-lhe todas as tuas preocupações, deixa Jesus as controlar!
• Tira intervalos diários e semanais para descansares e recuperares!
• Dorme cada noite o ‘sono do justo’ que Deus te dá! Salmos 127:2
• Alegra-te, motiva-te a cada dia, tens um futuro brilhante! Jeremias 29:11

Oração:  Eu declaro que Jesus Cristo é o Senhor da minha vida! Vem Senhor, estabelece o teu trono em mim, dou-te o primeiro lugar! Eu recebo o teu grande amor, a tua misericórdia por mim.  Eu entrego-te todos os meus pesares, vem Senhor e toma controle de todas as situações e ensina-me, pelo teu Espírito Santo, a cada dia, o que devo fazer, em nome de Jesus Ámen!  Obrigado! Obrigado!

¹Mateus 6:30,33,34 NVI; *justiça; ² Wikipedia

Em diversos países o termo ‘burnout’,¹  está a ser utilizado na legislação laboral, no que diz respeito ao ‘burnout profissional’ – a ‘doença trabalhista’.  Algumas profissões são consideradas mais comumente susceptíveis a apresentarem esta síndrome,  especificamente os profissionais da saúde em geral,  educação,  segurança publica, advogados…

A Síndrome de Burnout,  é  “um distúrbio psíquico de carater depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso cuja causa está ligada à vida profissional”.²

Os níveis do performance esperado, a necessidade da auto afirmação, o desempenho profissional e financeiro, levam muitos a cargas horárias excessivas e desgastantes acabando em burnout.  Quando não identificado e tratado a tempo pode mesmo resultar em colapso físico e mental, estágio este considerado de emergência, com necessidade urgente de acompanhamento médico e psicológico

Gostaria aqui de adicionar ás demandas do dia a dia, não só os de caráter profissional,  mas os de ordem social e emocional, nos relacionamentos, as preocupações da vida como pais e em geral, levam-nos tão facilmente a um ponto de exaustão.

Como melhor encarar os constantes desafios da vida?  O não enfrentar, o isolamento, a negação consciente ou inconsciente, o procurar agradar a todos são estratégias empregadas por muitos mas que não resultam!

COMO SAÍR DAS ‘FORNALHAS’ DA VIDA SEM SER QUEIMADO, OU CHEIRAR A FUMO?  (cont. meditação anterior: Burnout ‘O Teste Ardente’)

Da mesma forma que o burnout profissional tem haver com carga excessiva de trabalho, o burnout em todas as outras áreas da nossa vida tem haver com a carga excessiva de preocupações, cuidados, pesos que carregamos, são as tais fornalhas da vida que podem levar-nos ao burnout.  Como sair sem ser queimado ou até mesmo cheirar a fumo?

Por muito complexo que seja o problema o ‘remédio’ acaba até por ser muito simples e, em poucas palavras, Jesus dirigiu-se à multidão, que em seu tempo de ‘lazer’ ao ar livre, o questionava neste tema.  Quando foi o teu último tempo de lazer, ao ar livre,  a contemplar a natureza?

Jesus disse-lhes: “ Observem as aves do céu: não semeiam nem colhem nem armazenam em celeiros; contudo, o Pai celestial as alimenta. Não têm vocês muito mais valor do que elas?
Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?
Por que vocês se preocupam com roupas? Vejam como crescem os lírios do campo. Eles não trabalham nem tecem.

 Continua  prox. Meditação…

Oração: Senhor Deus, os teus pensamentos são mais elevados que os meus! Eu venho dar-te a primazia dos meus pensamentos neste dia,  venho entregar-te as minhas dificuldades, todos os meus temores! Vem pelo teu Espírito me aquietar, Espírito Santo de Deus, vem falar ao meu coração, controlar as minhas emoções, que eu possa sossegar em Ti e confiar que estás no controle da minha vida, em nome de Jesus, Ámen!

 Se não recebeste a meditação ‘burnout’ – o teste ardente, visita o blog medita-na-graca-de-deus.co.za
¹O termo  burnout é mantido em Português,  por não existir uma palavra em Português que sintetize devidamente esta síndrome; ²Wikipédia; ³Mateus 6:26,27,28,30
 Escrituras da Bíblia Sagrada: Edição AA, NVI, Revista Almeida, NTLH

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