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COMO DESENVOLVER EMOÇÕES SADIAS

A Graça de Deus, A Mente - Depressão, Esgotamento, Alegria no Senhor, Pensamentos

 

 

COMO DESENVOLVER EMOÇÕES SADIAS

 

 

Temos vindo a falar nas Meditações da Graça anteriores, sobre a MENTE, como o ‘armazém’ dos nossos pensamentos e emoções, e como os controlar.

 

No Livro de Gálatas 5:17-26, encontramos uma lista bem compreensiva, resultante de emoções negativas, as de ‘o desejo da carne’ e emoções positivas, por assim dizer, as de ‘o desejo do espírito’. O Aṕostolo Paulo, traz-nos aqui um ensino espetacular como melhor desenvolver emoções sadias, ou melhor, emoções que resultam ‘do espírito’.

 

Emoções resultantes do ‘desejo da carne’ são:
Invejas, irritações, ambições egoístas, críticas e ódios, bebedeiras…
[quantos utilizam o álcool para influenciar as emoções,
o ‘alegrar’ do coração ou ‘esquecer’ as mágoas?]

 

Emoções resultantes ‘do desejo do espírito’ são:
Amor, alegria, paz, paciência, bondade, gentileza, brandura, domínio de si próprio… Gál. 5:22,23 OL

 

O FRUTO DO ESPÍRITO É O
RECURSO DADO POR DEUS…
Para venceres o desejo da carne!

 

O desejo da carne…
SÓ PODE SER VENCIDO
PELO DESEJO DO ESPÍRITO!

  

O fruto do Espírito são bons desejos
para combateres os maus desejos da carne.

 

Pois, o que a nossa natureza pecadora deseja é contra o Espírito,
e o que o Espírito deseja é contra a nossa natureza pecadora.
Estas duas coisas são opostas entre si. Gálatas 5: 17 VFL

 

“Mas o fruto que o Espírito produz em nós é:
Amor, Alegria, Paz, a Paciência, a Bondade,
a Delicadeza no trato com os outros,
a Fidelidade, a Brandura, o Domínio de si próprio.” Gál. 5:22 OL

 

É o Espírito que produz em ti este fruto… qual destes é que necessitas mais? Paz? Alegria… ? Paciência? Coloca o teu foco nesse e depende do Espírito Santo para o desenvolver em ti e medita nestas escrituras bíblicas!

 

Já recebeste o Espírito Santo em tua vida? Desejas desenvolver o fruto do Espírito…? Apenas poderás produzir o fruto dos Espírito se tens o Espírito Santo em ti. Se assim o desejas, faz esta oração:

 

Oração: Senhor meu Deus! Eu reconheço que sou pecador e que enviaste o teu Filho Jesus para me salvar. Eu declaro a Jesus Cristo como o meu Senhor e Salvador. Eu recebo o teu perdão e o teu amor por mim, e declaro também o meu perdão para com os meus ofensores. Vem Senhor e faz morada em mim, Deus Pai, Deus Filho, e Deus Espírito Santo. Vem desenvolver em mim o fruto (… diz-lhe qual), vem e enche-me com o teu Santo Espírito, em nome de Jesus, Amem!

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 Amélia e António Moinheiro – Meditações da Graça de Deus

 

 

 

A ÂNCORA DA MENTE E DAS EMOÇÕES

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A ‘ANCORA’ DA MENTE e das EMOÇÕES

 

 

‘É de conhecimento comum o conceito e funcionalidade da âncora no sentido náutico. É a âncora que faz com que o navio não ande à deriva devido à corrente, o vento ou uma tempestade. É a âncora que mantém firme e segura a embarcação em questão.’

  

Os teus pensamentos e emoções necessitam
estar ancorados em Cristo Jesus!

 
Quando não estão ancorados em Jesus e nos seus ensinos, passam a andar à deriva, batidos pelas ondas da tempestade, da dúvida, da falta de paz, da tristeza… arrastado pelo vento, as ansiedades, a culpa, a condenação, julgamento, confusão… e levado para qualquer sítio sem destino definido, sem fé, sem esperança… e a esta lista, todas as outras emoções negativas…

  

Quando os teus pensamentos e emoções estão ancorados em Jesus Cristo, mesmo que tenhas pecado, cometido erros, podes receber o perdão e ao fazeres Cristo Jesus o Senhor da tua vida… Ao ancorares a tua vida os teus pensamentos e emoções no teu Salvador, Jesus Cristo, irás experimentar o teres a certeza da tua salvação! Os teus pensamentos serão no perdão de Deus, no Seu amor e misericórdia por ti e, consequentemente, as tuas emoções serão de alegria, liberdade, paz, justificação, conforto… emoções positivas.

 

Nas tempestades da vida…
nas correntes fortes das águas atribuladas….

Nos ventos veementes e assustadores…

OS TEUS PENSAMENTOS E EMOÇÕES

Necessitam estar ancorados
na Palavra de Deus, em Jesus Cristo

Pelo seu Santo Espírito!

 

Essa esperança mantém segura e firme a nossa vida,
assim como a âncora mantém seguro o barco.
Ela passa pela cortina do templo do céu e entra no Lugar Santíssimo celestial. Hebreus 6:19 NTLH

  

Oração: Senhor meu Deus, eu venho trazer cativo à obediência de Jesus Cristo, todos os meus pensamentos e emoções… Eu declaro que és o Senhor da minha vida! Eu recebo o teu perdão e o teu amor! Vem pelo teu Santo Espírito fazer com que os meus pensamentos e emoções estejam ancorados em Ti, na Tua Palavra, em Cristo Jesus, Amem!

  

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EMOÇÕES E PENSAMENTOS – O TEU GPS INTERNO

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EMOÇÕES E PENSAMENTOS… O TEU GPS INTERNO

 

Uma característica muito comum é a tendência de se confundir pensamentos com emoções, mais ainda quando uma pessoa está deprimida.  Os dois são fatores importantes, ainda que diferentes e, ao mesmo tempo, interligados.

 

Emoções suscitam pensamentos e pensamentos suscitam emoções.

 

Pensamentos são mais fáceis de mudar do que emoções, ainda que, quando mudas o teu pensamento, acabas também por mudar as emoções. Portanto é possível mudares os dois!

 

Se não conseguimos diferenciar entre pensamentos e emoções (aquilo que sentimos) estamos completamente à deriva das emoções.

 

A MENTE É COMO O TEU GPS INTERNO

que processa os teus
PENSAMENTOS E EMOÇÕES

e determina o teu
COMPORTAMENTO ou ATITUDE

 

Distingue a diferença entre pensamentos e emoções a fim de poderes gerir um e outro.

 

PENSAMENTO: é algo que estás a pensar

Exemplo de um pensamento: ‘Ele esqueceu-se de que fazia anos.’

 

EMOÇÃO: é algo que estás a sentir

Exemplos de emoções: felicidade, tristeza, ansiedade, alegria, irritação, aborrecido, solidão, amoroso, satisfação.

 

Examina os teus pensamentos, estão de acordo com
a Palavra de Deus, a MENTE DE CRISTO?

Gere os teus pensamentos em torno daquilo que Deus fez por ti através de Jesus

e os teus pensamentos irão influenciar as tuas emoções, como te sentes!

 

Alinha o teu ‘GPS’ com a Palavra de Deus!

Aproximem-se de Deus, e ele se aproximará de vocês. Lavem as mãos, pecadores; purifiquem o coração, vocês que têm a mente dividida. Tiago 4:8 NVT

 

Aproxima, ‘alinha’ os teus pensamentos com os de Cristo Jesus! Não deixes que os teus pensamentos e tuas emoções estejam divididos entre os de Deus e os do mundo, sem esperança sem a intervenção Divina.

  

Oração: Senhor meu Deus, eu reconheço que careço de Ti a cada momento da minha vida, no meu modo de pensar e agir. Eu declaro a minha dependência em Ti através de teu Filho Amado Jesus Cristo. Vem pelo poder to teu Espírito e opera em mim. Amem.

  

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A MENTE EM PAZ

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A MENTE EM PAZ

 

  

Tu conservarás em paz aquele cuja mente está firme em ti;

porque ele confia em ti.  Isaías 26:3 ARC 

 

A MENTE é como o ARMAZÉM dos teus pensamentos. Se os pensamentos que armazenas na tua mente são de paz, a tua mente estará em paz. Se a tua mente está em Cristo Jesus, estarás em paz.

A PAZ DE ESPÍRITO, um termo bem conhecido, é resultante do estado da tua mente, quando em paz. Quando a tua mente está em paz, todo o teu ser, o teu espírito, o teu corpo físico, a tua alma, está em paz, em sossego e em descanso.

                                             Onde é que está a tua mente?


A MENTE É O PONTO DE ENTRADA da escolha da informação que optaste para fundamentares aquilo em que queres acreditar e é onde te posicionas.

A informação disponível pelos variados meios da tecnologia, nas redes sociais… passam a ser cada vez mais invasoras, mais controversas com as simples e básicas, como que um contra-ataque à mente.
 

Opta por uma MENTE SELETIVA.
DEUS deu-te a capacidade de distinguir entre o bem e o mal.
Deus deu-te também livre arbitro, para escolheres o que queres.
Deus deu-te também a Jesus Cristo,
para que por Seu intermédio, tenhas uma mente sã.

“Porque Deus não nos deu um espírito de temor;
mas de poder, de amor e uma mente sã.” 2 Tim. 1:7 NKJ (trad.)

  

O espírito que Deus te deu é de PODER … para que na dependência do Seu AMOR por ti, tenhas UMA MENTE SÃ!

Oração: Senhor meu Deus, obrigado pelo teu Santo Espírito que me dá o poder, para que no teu amor por mim, pelo sacrifício de Jesus Cristo, eu tenha uma mente sã! Uma mente em paz! És tu Senhor que conservas a minha mente em paz, segundo a tua Palavra, e a tua justificação, o teu perdão por mim, no nome precioso de Jesus! Amem!

 

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PENSAMENTOS DE CIMA

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PENSAMENTOS DE CIMA

 

…/ cont. Pensamentos do ‘topo’

 

“Portanto se estás a levar a sério o viver esta nova vida
de ressurreição com Cristo, age de acordo.
Segue as coisas onde Cristo preside.
Não te embaralhes, olhos no chão, absorvido com as coisas na tua frente.
Olha para cima, e fica atento ao que está a acontecer
à volta de Cristo – é onde a ação está.
Vê as coisas de acordo com a Sua perspectiva.”
Colossences 3:1-2 MSG (trad.)

 

Quando entregas a tua vida a Jesus como teu Salvador e és batizado no mesmo batismo que Jesus, passas a fazer parte tambem da ressurreição com Cristo! Nesta tua nova vida com Cristo aqui na terra, passas a seguir as coisas, os pensamentos onde Cristo preside… lá em cima!

 

As ordens superiores de um quartel geral,
vêm de cima, não de baixo – dos recrutas!

 

De onde recebes as ordens? Lá de cima ou cá de baixo? Onde Cristo preside, é onde a ação está! As respostas á tua oração, vem de cima, a sabedoria vem de cima, a intervenção divina na tua vida vem de cima… a tua provisão, cura, paz, perdão, salvação… de cima vem!

 

Foste ensinado a orar “Pai Nosso que estás no Céu…” “…seja feita a Tua vontade na terra assim como no Céu…” Jesus está sentado no Trono à direita de Deus Pai, de onde preside! No céu, a Sua vontade é feita!

 

Foste chamado a reinar com Cristo aqui na terra, ao orares “Venha o Teu reino…” Como é que podes reinar com Cristo aqui na terra? Ao deixares o céu encher os teus pensamentos, ao veres as coisas segundo a perspectiva de Deus, à volta de Cristo onde a ação está, onde os teus pensamentos estão!

 

Se olhas para o chão, apenas vês pó… as tuas fraquezas e as dos outros,
vês as limitações, as imperfeições … e o fim.

Quando olhas para o céu, vês o infinito…
o poder grandioso e majestoso de Deus!

 

Oração: Senhor meu Deus, eu trago cativo á tua obediência todos os meus pensamentos – vem eliminar todos os pensamentos que não importam, os que são fúteis e de cá de baixo. Vem pelo teu Santo Espírito desintoxicar a minha mente de todos os pensamentos e práticas que não são de cima. Vem Senhor, e restaura-me segundo a tua imagem, em nome de Jesus, Amem!

 

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A UNÇÃO SOBRE A CABEÇA

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A UNÇÃO SOBRE A CABEÇA

 

A Bíblia é o Livro Sagrado onde regista desde a fundação do mundo, do universo e a criação do homem, no Livro do Génesis, até à consumação dos séculos, a eternidade e o novo Céu e a nova Terra, no Livro do Apocalipse.

 Dos três Livros da Bíblia considerados os ‘Livros da Sabedoria’, nomeadamente, Provérbios, Eclesiastes e Jó , de destacar, os dois primeiros, escritos por Salomão, particularmente, Eclesiastes, onde o autor resume a vida humana de uma forma prática e simples:

Vai, pois, come com alegria o teu pão e bebe com bom coração o teu vinho,pois já Deus se agrada das tuas obras.

Eclesiastes 9:7 (AR)

  Em todo tempo sejam alvas as tuas vestes,

e nunca falte o óleo sobre a tua cabeça. Eclesiastes 9:8 (AR)

 

Enquanto você viver neste mundo de ilusões, aproveite a vida com a mulher que você ama.

Pois isso é tudo o que você vai receber pelos seus trabalhos nesta vida dura que Deus lhe deu.

Eclesiastes 9:9 (NTLH)

 

 Tudo o que você tiver de fazer faça o melhor que puder, pois no mundo dos mortos não se faz nada,

e ali não existe pensamento, nem conhecimento, nem sabedoria.

Eclesiastes 9:10 (NTLH)

 

Salomão referiu-se à vida terrena como ‘dura vida’. Isto foi resultado da queda do homem e quando Deus disse a Adão ‘Do suor do teu rosto comerás’. Felizmente, Deus, ainda assim providenciou a forma de reverter este cenário por meio da Salvação em Cristo Jesus, o Cordeiro de Deus!

De destacar nesta passagem Bíblica, dois pontos no verso 8:

Em todo tempo sejam alvas as tuas vestes,

e nunca falte o óleo sobre a tua cabeça. (Versão AR)


‘Sejam alvas as tuas vestes’, ou sejam brancas as tuas vestes. A veste branca fala da justificação apenas por Jesus Cristo,

a salvação de uma vida de pecado e rendida a Jesus.

Bem-aventurados aqueles que lavam as suas vestiduras no sangue do Cordeiro,

para que tenham direito à árvore da vida e possam entrar na cidade pelas portas.

Apocalipse 22:14

 

‘Nunca falte o óleo sobre a tua cabeça’, o óleo sendo o símbolo do Espírito Santo. Precisas ser cheio do Espírito Santo, isto significa que o Espírito de Deus vem habitar dentro de ti quando decides render a tua vida a Deus.

Respondeu Jesus: “Se alguém me ama, obedecerá à minha palavra.

Meu Pai o amará, nós viremos a ele e faremos morada nele. João 14:23 NVI

 

E eu pedirei ao Pai, e ele lhes dará outro Conselheiro para estar com vocês para sempre,  

o Espírito da verdade. João 14: 16,17 NVI

 

A sabedoria de Salomão foi lhe dada por Deus, mas esta apenas se completa com a Salvação em Jesus.   A justificação por Jesus Cristo resulta em te vestires de vestes brancas e seres ungido com o óleo do Espírito Santo sobre a tua cabeça, a tua mente, o teu pensar, o teu ser… A unção do Espírito Santo sobre ti é o poder de Deus para te capacitar… resultando numa vida abundante em Cristo! Uma vida de celebração com Jesus!

 

Esteja sempre vestido com roupas de festa,

e unja sempre a sua cabeça com óleo.

Eclesiastes: 9:8 NVI 

Oração: Senhor meu Deus: Eu declaro a Jesus Cristo como meu Senhor e Salvador! Eu confesso a minha condição de pecador e recebo o perdão sobre a minha vida, também declaro o meu perdão aqueles que me ofenderam. Obrigado Senhor por me vestires de roupas brancas lavadas pelo teu sangue vertido na cruz! Vem me ungir com o teu Santo Espírito, o teu óleo, o óleo da alegria da salvação e de uma vida resgatada por Ti! Em nome de Jesus, Amem!

Amélia e António Moinheiro – Meditações da Graça de Deus